Weet wat er op je bord ligt
Zoete aardappel
Calorieën en voedingswaarden
zonder schil, geroosterd, zonder olie, zonder zout
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten31 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 3,9 g 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,1 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 3,3 g | 47 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 4,4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 5,5 g | 79 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken zoete aardappelgekookt, met schil gebakken, alleen het vruchtvlees, met zout90 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Gekonfijte zoete aardappelbereid, gekonfijt, zelfgemaakt164 kcal / 100 g
- Bevroren zoete aardappelingevroren, onbereid (Inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)96 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelengeschild, zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelgeschild, rozemarijn, zonder olie, met zwarte peper, ongezouten91 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Zoete-aardappelbladerenrauw42 kcal / 100 g
- Yamgeschild, geroosterd, zonder olie, ongezouten93 kcal / 100 g
Vragen over Zoete aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete aardappel?
100 g Zoete aardappel bevat 145 kcal, met 2,2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete aardappel?
50 g Zoete aardappel bevat 73 kcal, met 1,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete aardappel?
150 g Zoete aardappel bevat 218 kcal, met 3,3 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete aardappel?
200 g Zoete aardappel bevat 290 kcal, met 4,4 g eiwit, 63 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete aardappel?
250 g Zoete aardappel bevat 363 kcal, met 5,5 g eiwit, 79 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: tbca BRC0302B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
