Weet wat er op je bord ligt

Wittebonenmeel

Calorieën en voedingswaarden

356
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten49 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 356 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 49 g 18%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 16 g 57%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 17,1 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 6,3 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 414 µg 104%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 256 mg 20%
  • IJzer 11,2 mg 62%
  • Magnesium 203 mg 48%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 1917 mg 41%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Koper 1,1 mg 117%
  • Mangaan 1,9 mg 83%
  • Seleen 13,7 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35625 g49 g0,9 g
50 g50 g17813 g24 g0,5 g
150 g150 g53437 g73 g1,4 g
200 g200 g71250 g97 g1,8 g
250 g250 g89062 g121 g2,3 g

Vragen over Wittebonenmeel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wittebonenmeel?

100 g Wittebonenmeel bevat 356 kcal, met 25 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wittebonenmeel?

50 g Wittebonenmeel bevat 178 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wittebonenmeel?

150 g Wittebonenmeel bevat 534 kcal, met 37 g eiwit, 73 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wittebonenmeel?

200 g Wittebonenmeel bevat 712 kcal, met 50 g eiwit, 97 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wittebonenmeel?

250 g Wittebonenmeel bevat 890 kcal, met 62 g eiwit, 121 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels