Weet wat er op je bord ligt
Witte bonen
Calorieën en voedingswaarden
Eiwit21 g
Koolhydraten35 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 23 g 83%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 21 g | 35 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 11 g | 17 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | – | 32 g | 52 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | – | 42 g | 69 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 53 g | 87 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kleine witte bonenrijpe zaden, rauw336 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausuit blik63 kcal / 100 g
- Witte bonen gedroogd307 kcal / 100 g
- Grote witte bonenrijpe zaden, droog339 kcal / 100 g
- Witte bonen of cannellinibonengedroogd292 kcal / 100 g
- Witte veldbonen280 kcal / 100 g
- Witte koe-erwten320 kcal / 100 g
- Bonen witte blik/glasin blik105 kcal / 100 g
- Navy bonenrijpe zaden, gedroogd337 kcal / 100 g
- Wittebonenmeel356 kcal / 100 g
Bron: BEDCA (Spain) 1906 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
