Weet wat er op je bord ligt

Witte rijst

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten25 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 0,4 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,1 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1173,3 g25 g0,4 g
50 g50 g591,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1765 g37 g0,5 g
200 g200 g2346,6 g50 g0,7 g
250 g250 g2938,3 g62 g0,9 g

Vragen over Witte rijst

Hoe kook je witte rijst in een pan zonder dat hij papperig wordt?

Spoel de rijst tot het spoelwater bijna helder is. Doe één deel rijst met ongeveer anderhalf deel water en een snuf zout in een pan, breng aan de kook en laat met deksel op laag vuur 10–12 minuten garen; laat daarna 5 minuten staan en maak los met een vork.

Moet je witte rijst wassen voor het koken?

Meestal wel: spoel de rijst in een zeef onder koud water tot het water minder troebel is. Zo verwijder je losse zetmeelkorrels en plakt de gekookte rijst minder; voor risotto of rijstepap sla je dit juist over.

Hoe lang kun je gekookte witte rijst bewaren?

Laat rijst snel afkoelen, liefst uitgespreid in een ondiepe schaal, en zet hem binnen een uur afgedekt in de koelkast. Gebruik hem binnen 24 uur; warm hem maar één keer door en zorg dat hij overal stomend heet is.

Kun je gekookte witte rijst invriezen?

Ja. Verdeel de afgekoelde rijst in porties, vries die goed afgesloten in en warm een portie rechtstreeks uit de diepvries op in de magnetron of pan met een scheutje water, tot hij overal stomend heet is.

Welke gerechten maak je met witte rijst?

Witte rijst past bij nasi goreng, curry, rendang en roerbakgerechten. Kook voor gebakken rijst de rijst vooraf en laat hem snel afkoelen; koude, droge korrels bakken losser dan warme rijst.

Wat is het verschil tussen witte rijst en parboiled witte rijst?

Parboiled witte rijst is vóór het pellen met stoom behandeld. De korrels blijven na het koken doorgaans steviger en losser; gewone witte rijst wordt eerder zacht en is handig voor bijvoorbeeld rijstepap.

Hoe voorkom je dat witte rijst aan de bodem van de pan vastplakt?

Gebruik een pan met dikke bodem, roer de rijst na het aan de kook brengen niet meer en zet het vuur zo laag dat het water zachtjes pruttelt. Houd de deksel dicht tijdens het garen, zodat de rijst gelijkmatig stoomt.

Bron: BLS (Germany) C352032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels