Weet wat er op je bord ligt
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 214 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Cholesterol 0,12 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,47 µg 0%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0,98 mg 9%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 8,5 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Vragen over White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
100 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan bevat 214 kcal, met 5,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
50 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan bevat 107 kcal, met 2,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
150 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan bevat 321 kcal, met 7,9 g eiwit, 53 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
200 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan bevat 428 kcal, met 11 g eiwit, 71 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
250 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan bevat 535 kcal, met 13 g eiwit, 89 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31865 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
