Weet wat er op je bord ligt

Wasbeer

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 255 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 4,1 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavine (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 8,3 µg 346%
  • Choline 115 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 7,1 mg 39%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 398 mg 8%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25529 g0 g15 g
50 g50 g12815 g0 g7,3 g
150 g150 g38344 g0 g22 g
200 g200 g51058 g0 g29 g
250 g250 g63873 g0 g36 g

Vragen over Wasbeer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wasbeer?

100 g Wasbeer bevat 255 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wasbeer?

50 g Wasbeer bevat 128 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wasbeer?

150 g Wasbeer bevat 383 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wasbeer?

200 g Wasbeer bevat 510 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wasbeer?

250 g Wasbeer bevat 638 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3597 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels