Weet wat er op je bord ligt

Eekhoorn

Calorieën en voedingswaarden

wild, geroosterd

173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 173 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 119 mg 5%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 6,5 µg 271%
  • Choline 123 mg 22%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 6,8 mg 38%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 15,1 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17331 g0 g4,7 g
50 g50 g8715 g0 g2,3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9,4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

Vragen over Eekhoorn

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eekhoorn?

100 g Eekhoorn bevat 173 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eekhoorn?

50 g Eekhoorn bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eekhoorn?

150 g Eekhoorn bevat 260 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eekhoorn?

200 g Eekhoorn bevat 346 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eekhoorn?

250 g Eekhoorn bevat 433 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3599 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels