Weet wat er op je bord ligt
Eekhoorn
Calorieën en voedingswaarden
wild, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Cholesterol 121 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 6,5 µg 271%
- Choline 123 mg 22%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 6,8 mg 38%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 15,1 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portie | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porties | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porties | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wild zwijnwild, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Cariboewild, gekookt, geroosterd167 kcal / 100 g
- Wasbeergekookt, geroosterd255 kcal / 100 g
- Bevervleeswildvlees, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Hertenvleesgekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Antilopevleeswild, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Opossumgekookt, geroosterd221 kcal / 100 g
- Hertenbiefstukgeroosterd158 kcal / 100 g
- Wild zwainwild, geroosterd160 kcal / 100 g
- Elandvleesgekookt, geroosterd146 kcal / 100 g
Vragen over Eekhoorn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eekhoorn?
100 g Eekhoorn bevat 173 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Eekhoorn?
1 portie (85 g) Eekhoorn bevat 147 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Eekhoorn?
2 porties (170 g) Eekhoorn bevat 294 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Eekhoorn?
½ portie (42,5 g) Eekhoorn bevat 74 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Eekhoorn?
3 porties (255 g) Eekhoorn bevat 441 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Eekhoorn?
4 porties (340 g) Eekhoorn bevat 588 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eekhoorn?
50 g Eekhoorn bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eekhoorn?
150 g Eekhoorn bevat 260 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
