Weet wat er op je bord ligt

Geitenvlees

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 143 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%
  • Choline 106 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 3,7 mg 21%
  • Magnesium 0 mg 0%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koper 0,3 mg 34%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 11,8 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14327 g0 g3 g
50 g50 g7214 g0 g1,5 g
150 g150 g21541 g0 g4,5 g
200 g200 g28654 g0 g6,1 g
250 g250 g35868 g0 g7,6 g

Vragen over Geitenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geitenvlees?

100 g Geitenvlees bevat 143 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geitenvlees?

50 g Geitenvlees bevat 72 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geitenvlees?

150 g Geitenvlees bevat 215 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geitenvlees?

200 g Geitenvlees bevat 286 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geitenvlees?

250 g Geitenvlees bevat 358 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3584 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels