Weet wat er op je bord ligt
volkoren boterkoekje
Calorieën en voedingswaarden
koekje
439
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,3 g
Koolhydraten67 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 439 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 7,2 g 26%
- Suikers 19 g —
- Natrium 149 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine K 11,3 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Niacine (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Mineralen
- Calcium 31,9 mg 2%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 71,8 mg 17%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 2,9 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 9,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4,6 g | 33 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 14 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 19 g | 133 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 23 g | 167 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren biscuitkoekje462 kcal / 100 g
- Boterkoekjekoekje, glutenvrij460 kcal / 100 g
- Volkorenkoekje522 kcal / 100 g
- Boterkoekje met chocoladekoekje, met chocolade (chocoladestukjes of laagje)496 kcal / 100 g
- Volkorenkoekzoet, commercieel413 kcal / 100 g
- Volkoren chocolade gevulde koekvolkoren465 kcal / 100 g
- Koekjekoekje433 kcal / 100 g
- Bruin volkoren biscuitbruin/volkoren459 kcal / 100 g
- Boter-chocoladekoekjemet boter en chocolade499 kcal / 100 g
- Kokoskoekjecookie493 kcal / 100 g
Vragen over volkoren boterkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren boterkoekje?
100 g volkoren boterkoekje bevat 439 kcal, met 9,3 g eiwit, 67 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren boterkoekje?
50 g volkoren boterkoekje bevat 220 kcal, met 4,6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren boterkoekje?
150 g volkoren boterkoekje bevat 659 kcal, met 14 g eiwit, 100 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren boterkoekje?
200 g volkoren boterkoekje bevat 878 kcal, met 19 g eiwit, 133 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren boterkoekje?
250 g volkoren boterkoekje bevat 1098 kcal, met 23 g eiwit, 167 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 24021 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
