Weet wat er op je bord ligt

Volkoren biscuit

Calorieën en voedingswaarden

koekje

462
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten63 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 462 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 18 g 24%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 6,6 g 24%
  • Suikers 20 g —
  • Natrium 146 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 37,7 µg 4%
  • Vitamine K 9,4 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 44,5 mg 3%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 60,8 mg 14%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 1,4 mg 61%
  • Seleen 5,9 µg 11%
  • Jodium 18 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4627,8 g63 g18 g
50 g50 g2313,9 g32 g9,2 g
150 g150 g69312 g95 g28 g
200 g200 g92416 g126 g37 g
250 g250 g115519 g158 g46 g

Vragen over Volkoren biscuit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren biscuit?

100 g Volkoren biscuit bevat 462 kcal, met 7,8 g eiwit, 63 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren biscuit?

50 g Volkoren biscuit bevat 231 kcal, met 3,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren biscuit?

150 g Volkoren biscuit bevat 693 kcal, met 12 g eiwit, 95 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren biscuit?

200 g Volkoren biscuit bevat 924 kcal, met 16 g eiwit, 126 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren biscuit?

250 g Volkoren biscuit bevat 1155 kcal, met 19 g eiwit, 158 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 24020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels