Weet wat er op je bord ligt

Vegetarische shepherd's pie

Calorieën en voedingswaarden

114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten16 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 114 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 17 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1144,5 g16 g3,9 g
50 g50 g572,3 g8,1 g2 g
150 g150 g1716,8 g24 g5,9 g
200 g200 g2289 g32 g7,8 g
250 g250 g28511 g40 g9,8 g

Vragen over Vegetarische shepherd's pie

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetarische shepherd's pie?

100 g Vegetarische shepherd's pie bevat 114 kcal, met 4,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetarische shepherd's pie?

50 g Vegetarische shepherd's pie bevat 57 kcal, met 2,3 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetarische shepherd's pie?

150 g Vegetarische shepherd's pie bevat 171 kcal, met 6,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetarische shepherd's pie?

200 g Vegetarische shepherd's pie bevat 228 kcal, met 9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetarische shepherd's pie?

250 g Vegetarische shepherd's pie bevat 285 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-883 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels