Weet wat er op je bord ligt

Ui

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, met zout

42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten7,9 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 42 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 7,9 g 3%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 4,7 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 5,2 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 0,5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,8 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,24 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g421,4 g7,9 g0,2 g
50 g50 g210,7 g3,9 g0,1 g
150 g150 g632 g12 g0,3 g
200 g200 g842,7 g16 g0,4 g
250 g250 g1053,4 g20 g0,5 g

Vragen over Ui

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ui?

100 g Ui bevat 42 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ui?

50 g Ui bevat 21 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ui?

150 g Ui bevat 63 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ui?

200 g Ui bevat 84 kcal, met 2,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ui?

250 g Ui bevat 105 kcal, met 3,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2483 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels