Weet wat er op je bord ligt

Selderij

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, met zout

18
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten2,6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 18 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 2,6 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 6,1 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 37,8 µg 32%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,9 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 42 mg 3%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g180,8 g2,6 g0,2 g
50 g50 g90,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g271,2 g3,8 g0,2 g
200 g200 g361,7 g5,1 g0,3 g
250 g250 g452,1 g6,4 g0,4 g

Vragen over Selderij

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Selderij?

100 g Selderij bevat 18 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Selderij?

50 g Selderij bevat 9 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Selderij?

150 g Selderij bevat 27 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Selderij?

200 g Selderij bevat 36 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Selderij?

250 g Selderij bevat 45 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2481 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels