Weet wat er op je bord ligt
Selderij
Calorieën en voedingswaarden
bereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 18 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 6,1 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 37,8 µg 32%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,9 mg 1%
Mineralen
- Calcium 42 mg 3%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 1 portie | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 2 porties | 300 g | 54 | 2,5 g | 7,2 g | 0,5 g |
| ½ portie | 75 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 porties | 450 g | 81 | 3,7 g | 11 g | 0,7 g |
| 4 porties | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Selderij knol- rauwrauw42 kcal / 100 g
- Bleekselderijgekookt, zonder olie, zonder zout21 kcal / 100 g
- Knolselderijgekookt, gekookt, uitgelekt, met zout27 kcal / 100 g
- Wortelsbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Uigekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout44 kcal / 100 g
- Broccoligekookt, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
- Bloemkoolbereid, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Boerenkoolbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout36 kcal / 100 g
- Koolgekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
Vragen over Selderij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Selderij?
100 g Selderij bevat 18 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) Selderij?
1 portie (150 g) Selderij bevat 27 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) Selderij?
2 porties (300 g) Selderij bevat 54 kcal, met 2,5 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) Selderij?
½ portie (75 g) Selderij bevat 14 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) Selderij?
3 porties (450 g) Selderij bevat 81 kcal, met 3,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) Selderij?
4 porties (600 g) Selderij bevat 108 kcal, met 5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Selderij?
50 g Selderij bevat 9 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Selderij?
200 g Selderij bevat 36 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169989 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
