Weet wat er op je bord ligt
Ui
Calorieën en voedingswaarden
gekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 44 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 8,8 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 4,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 0,24 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 1 portie | 210 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 porties | 420 g | 185 | 5,7 g | 37 g | 0,8 g |
| ½ portie | 105 g | 46 | 1,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 3 porties | 630 g | 277 | 8,6 g | 55 g | 1,2 g |
| 4 porties | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 22 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele uigeel, gebakken123 kcal / 100 g
- Witte uirauw41 kcal / 100 g
- Zoete uizoet, rauw32 kcal / 100 g
- Zure uiingemaakt, uitgelekt24 kcal / 100 g
- Rijpe uigeschild, gekookt, bereid in de magnetron of gestoomd, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Knoflookgekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout144 kcal / 100 g
- Kleine uiengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt53 kcal / 100 g
- Wortelsbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
- Selderijbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
Vragen over Ui
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ui?
100 g Ui bevat 44 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (210 g) Ui?
1 portie (210 g) Ui bevat 92 kcal, met 2,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (420 g) Ui?
2 porties (420 g) Ui bevat 185 kcal, met 5,7 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (105 g) Ui?
½ portie (105 g) Ui bevat 46 kcal, met 1,4 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (630 g) Ui?
3 porties (630 g) Ui bevat 277 kcal, met 8,6 g eiwit, 55 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (840 g) Ui?
4 porties (840 g) Ui bevat 370 kcal, met 11 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ui?
50 g Ui bevat 22 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ui?
150 g Ui bevat 66 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
