Weet wat er op je bord ligt
tuinboon
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, geweekt, gekookt
58
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten7,2 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 58 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 7,2 g 3%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 6,5 g 23%
- Suikers 1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5,8 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,9 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 12 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 15 g | 18 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde tuinboon301 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboongekookt118 kcal / 100 g
- Gepelde tuinboonverse, diepgevroren, gekookt in water72 kcal / 100 g
- Onrijpe tuinboonrauw63 kcal / 100 g
- Tuinbonenin de peul, rauw88 kcal / 100 g
- Bonen tuin- gekooktgekookt45 kcal / 100 g
- Bonen tuin- blik/glasin blik73 kcal / 100 g
- Gedroogde tuinbonen341 kcal / 100 g
- Tuinbonen in peulrauw88 kcal / 100 g
- Gedroogde gedopte tuinbonenrauw343 kcal / 100 g
Vragen over tuinboon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tuinboon?
100 g tuinboon bevat 58 kcal, met 5,8 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tuinboon?
50 g tuinboon bevat 29 kcal, met 2,9 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tuinboon?
150 g tuinboon bevat 87 kcal, met 8,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tuinboon?
200 g tuinboon bevat 116 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tuinboon?
250 g tuinboon bevat 145 kcal, met 15 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: BEDCA (Spain) 1128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
