Weet wat er op je bord ligt
Tuinboon
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met zout
134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten18 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 18 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,1 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 15 g | 28 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 20 g | 37 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 46 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijpe tuinboongekookt118 kcal / 100 g
- Onrijpe tuinboongekookt62 kcal / 100 g
- Tuinbonenin de peul, rauw88 kcal / 100 g
- Bonen tuin- gekooktgekookt45 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, met zout110 kcal / 100 g
- Tuinbonenstoofpotmet vet en zout92 kcal / 100 g
- Verse tuinbonengekookt, zonder zout102 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboonzadengekookt110 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
- Sojabonengekookt, gezouten167 kcal / 100 g
Vragen over Tuinboon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinboon?
100 g Tuinboon bevat 134 kcal, met 10 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinboon?
50 g Tuinboon bevat 67 kcal, met 5,1 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinboon?
150 g Tuinboon bevat 201 kcal, met 15 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinboon?
200 g Tuinboon bevat 268 kcal, met 20 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinboon?
250 g Tuinboon bevat 335 kcal, met 26 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: slv 5868 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
