Weet wat er op je bord ligt
Tuinbonen
Calorieën en voedingswaarden
in de pan gebakken zonder vet en zout
61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten5,3 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 61 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 5,9 g 21%
- Suikers 2,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,2 g | 8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 12 g | 11 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 15 g | 13 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuinbonen in peulrauw88 kcal / 100 g
- Verse tuinbonengekookt, zonder zout102 kcal / 100 g
- Gedroogde tuinbonen341 kcal / 100 g
- Gedroogde gedopte tuinbonenrauw343 kcal / 100 g
- Tuinbonen in blikvast en vloeibaar71 kcal / 100 g
- Tuinboononrijpe zaden, rauw72 kcal / 100 g
- Bonen tuin- blik/glasin blik73 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepvries, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Tuinbonenstoofpotmet vet en zout92 kcal / 100 g
Vragen over Tuinbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuinbonen?
100 g Tuinbonen bevat 61 kcal, met 6,1 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuinbonen?
50 g Tuinbonen bevat 31 kcal, met 3,1 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuinbonen?
150 g Tuinbonen bevat 92 kcal, met 9,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuinbonen?
200 g Tuinbonen bevat 122 kcal, met 12 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuinbonen?
250 g Tuinbonen bevat 153 kcal, met 15 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: CREA (Italy) 004406 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
