Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
zout water, vers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten
137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 16 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 48 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 80 g | 0 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tonijn in water107 kcal / 100 g
- Witte tonijnin olie geconserveerd, uitgelekt, ongezouten186 kcal / 100 g
- Zee-tonijnvers, geroosterd of gegrild, zonder olie, met zout149 kcal / 100 g
- Tonijn in stukkenin olie ingeblikt147 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in water in bliklicht, in water in blik, uitgelekt, ongezouten116 kcal / 100 g
- Zoutwatertonijnvers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout137 kcal / 100 g
- Sardinezoutwater-, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten121 kcal / 100 g
- Tijgerviszout water, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten99 kcal / 100 g
- Witte zeevisgekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout125 kcal / 100 g
- Tonijnflakesin tomatensaus, in blik, uitgelekt140 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 137 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 69 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 206 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 274 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 343 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: tbca BRC0131E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
