Weet wat er op je bord ligt

Tonijn sub

Calorieën en voedingswaarden

op wit brood met sla en tomaat

218

calorieënkcal per 100 g

Eiwit12 g

Koolhydraten15 g

Vet12 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	218	12 g	15 g	12 g
1 portie	237 g	517	29 g	36 g	29 g
2 porties	474 g	1033	58 g	72 g	57 g
½ portie	118,5 g	258	15 g	18 g	14 g
3 porties	711 g	1550	88 g	108 g	86 g
4 porties	948 g	2067	117 g	145 g	114 g
50 g	50 g	109	6,2 g	7,6 g	6 g
150 g	150 g	327	19 g	23 g	18 g
200 g	200 g	436	25 g	31 g	24 g
250 g	250 g	545	31 g	38 g	30 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn sub?

100 g Tonijn sub bevat 218 kcal, met 12 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (237 g) Tonijn sub?

1 portie (237 g) Tonijn sub bevat 517 kcal, met 29 g eiwit, 36 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (474 g) Tonijn sub?

2 porties (474 g) Tonijn sub bevat 1033 kcal, met 58 g eiwit, 72 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (118,5 g) Tonijn sub?

½ portie (118,5 g) Tonijn sub bevat 258 kcal, met 15 g eiwit, 18 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (711 g) Tonijn sub?

3 porties (711 g) Tonijn sub bevat 1550 kcal, met 88 g eiwit, 108 g koolhydraten en 86 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (948 g) Tonijn sub?

4 porties (948 g) Tonijn sub bevat 2067 kcal, met 117 g eiwit, 145 g koolhydraten en 114 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn sub?

50 g Tonijn sub bevat 109 kcal, met 6,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn sub?

150 g Tonijn sub bevat 327 kcal, met 19 g eiwit, 23 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170299 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels