Weet wat er op je bord ligt
Tonijn
Calorieën en voedingswaarden
gebakken zonder vet, in de pan
153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 63 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gegrilde tonijnop de bakplaat200 kcal / 100 g
- Geelvintonijnzonder vet gebakken (in de pan)121 kcal / 100 g
- Forelzonder vet gebakken, in de pan181 kcal / 100 g
- Albacoregebakken zonder vet (pan)143 kcal / 100 g
- Kabeljauwgebakken zonder vet, in de pan93 kcal / 100 g
- Zalmin de pan gebakken zonder vet208 kcal / 100 g
- Pelamidegebakken zonder vet, in koekenpan162 kcal / 100 g
- Zwaardviszonder vet gebakken, in de pan124 kcal / 100 g
- Palinggebakken zonder vet, in de pan309 kcal / 100 g
- Zeeltzonder vet gebakken, in de pan92 kcal / 100 g
Vragen over Tonijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tonijn?
100 g Tonijn bevat 153 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tonijn?
50 g Tonijn bevat 77 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tonijn?
150 g Tonijn bevat 230 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tonijn?
200 g Tonijn bevat 306 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tonijn?
250 g Tonijn bevat 383 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: BLS (Germany) T121182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
