Weet wat er op je bord ligt
Zwaardvis
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet gebakken, in de pan
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabeljauwgebakken zonder vet, in de pan93 kcal / 100 g
- Zalmin de pan gebakken zonder vet208 kcal / 100 g
- Geepgebakken zonder vet (in de pan)125 kcal / 100 g
- Tonijngebakken zonder vet, in de pan153 kcal / 100 g
- Makreelgebakken, zonder vet, in de pan164 kcal / 100 g
- Zwaardvisrouladegebakken173 kcal / 100 g
- Karperzonder vet gebakken, in de pan138 kcal / 100 g
- Lengzonder vet gebakken, in de pan97 kcal / 100 g
- Tongzonder vet gebakken, in de pan102 kcal / 100 g
- Forelzonder vet gebakken, in de pan181 kcal / 100 g
Vragen over Zwaardvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwaardvis?
100 g Zwaardvis bevat 124 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwaardvis?
50 g Zwaardvis bevat 62 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwaardvis?
150 g Zwaardvis bevat 186 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwaardvis?
200 g Zwaardvis bevat 248 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwaardvis?
250 g Zwaardvis bevat 310 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) T612182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
