Weet wat er op je bord ligt
Zwaardvis
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, met gestoofde paprika, tomaten en komkommers
86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten2,3 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 10 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5,2 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 16 g | 3,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 21 g | 4,6 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 26 g | 5,8 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zwaardvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwaardvis?
100 g Zwaardvis bevat 86 kcal, met 10 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwaardvis?
50 g Zwaardvis bevat 43 kcal, met 5,2 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwaardvis?
150 g Zwaardvis bevat 129 kcal, met 16 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwaardvis?
200 g Zwaardvis bevat 172 kcal, met 21 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwaardvis?
250 g Zwaardvis bevat 215 kcal, met 26 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: BLS (Germany) Y662433 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
