Weet wat er op je bord ligt
Tofu and potato casserole, contains egg
Calorieën en voedingswaarden
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten5,7 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 293 mg 13%
- Cholesterol 24,9 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34,6 µg 4%
- Vitamine C 5,5 mg 6%
- Vitamine D 0,16 µg 1%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 5,8 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
Mineralen
- Calcium 76,3 mg 6%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 57,2 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 4,6 µg 8%
- Jodium 7,2 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 5,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,3 g | 14 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
Vragen over Tofu and potato casserole, contains egg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tofu and potato casserole, contains egg?
100 g Tofu and potato casserole, contains egg bevat 87 kcal, met 3,3 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tofu and potato casserole, contains egg?
50 g Tofu and potato casserole, contains egg bevat 44 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tofu and potato casserole, contains egg?
150 g Tofu and potato casserole, contains egg bevat 131 kcal, met 5 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tofu and potato casserole, contains egg?
200 g Tofu and potato casserole, contains egg bevat 174 kcal, met 6,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tofu and potato casserole, contains egg?
250 g Tofu and potato casserole, contains egg bevat 218 kcal, met 8,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32607 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
