Weet wat er op je bord ligt

Vegetable egg casserole

Calorieën en voedingswaarden

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten3,5 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 5,1 g 10%
  • Koolhydraten 3,5 g 1%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Cholesterol 79,8 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 250 µg 28%
  • Vitamine C 17,8 mg 20%
  • Vitamine D 0,86 µg 4%
  • Vitamine E 0,83 mg 6%
  • Vitamine K 16,3 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamine B12 0,56 µg 23%

Mineralen

  • Calcium 60,3 mg 5%
  • IJzer 0,81 mg 5%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 8,3 µg 15%
  • Jodium 24,9 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Vragen over Vegetable egg casserole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetable egg casserole?

100 g Vegetable egg casserole bevat 73 kcal, met 5,1 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetable egg casserole?

50 g Vegetable egg casserole bevat 37 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetable egg casserole?

150 g Vegetable egg casserole bevat 110 kcal, met 7,6 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetable egg casserole?

200 g Vegetable egg casserole bevat 146 kcal, met 10 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetable egg casserole?

250 g Vegetable egg casserole bevat 183 kcal, met 13 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels