Weet wat er op je bord ligt

Omelette, vegetable omelette

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten1,1 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 1,1 g 0%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,7 g 2%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Cholesterol 237 mg 79%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 268 µg 30%
  • Vitamine C 8,5 mg 9%
  • Vitamine D 1,6 µg 8%
  • Vitamine E 1,9 mg 12%
  • Vitamine K 11,5 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacine (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 52,5 µg 13%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 43,2 mg 3%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 21,8 µg 40%
  • Jodium 42,7 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Vragen over Omelette, vegetable omelette

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette, vegetable omelette?

100 g Omelette, vegetable omelette bevat 124 kcal, met 9 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette, vegetable omelette?

50 g Omelette, vegetable omelette bevat 62 kcal, met 4,5 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette, vegetable omelette?

150 g Omelette, vegetable omelette bevat 186 kcal, met 14 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette, vegetable omelette?

200 g Omelette, vegetable omelette bevat 248 kcal, met 18 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette, vegetable omelette?

250 g Omelette, vegetable omelette bevat 310 kcal, met 22 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33588 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels