Weet wat er op je bord ligt

Omelette, cheese omelette

Calorieën en voedingswaarden

224
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,2 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 224 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 6,9 g 35%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 432 mg 19%
  • Cholesterol 298 mg 99%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 249 µg 28%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,9 µg 10%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Vitamine K 6,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 48,4 µg 12%
  • Vitamine B12 2 µg 85%

Mineralen

  • Calcium 263 mg 20%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 2 mg 19%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 30 µg 55%
  • Jodium 59,1 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Vragen over Omelette, cheese omelette

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette, cheese omelette?

100 g Omelette, cheese omelette bevat 224 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette, cheese omelette?

50 g Omelette, cheese omelette bevat 112 kcal, met 8,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette, cheese omelette?

150 g Omelette, cheese omelette bevat 336 kcal, met 24 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette, cheese omelette?

200 g Omelette, cheese omelette bevat 448 kcal, met 32 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette, cheese omelette?

250 g Omelette, cheese omelette bevat 560 kcal, met 41 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8504 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels