Weet wat er op je bord ligt
Omelette, ham and cheese omelette
Calorieën en voedingswaarden
174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0,2 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Cholesterol 231 mg 77%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 171 µg 19%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 6,9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
Mineralen
- Calcium 167 mg 13%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 29,3 µg 53%
- Jodium 41,6 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,6 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0,5 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Omelette, ham and cheese omelette
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette, ham and cheese omelette?
100 g Omelette, ham and cheese omelette bevat 174 kcal, met 15 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette, ham and cheese omelette?
50 g Omelette, ham and cheese omelette bevat 87 kcal, met 7,6 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette, ham and cheese omelette?
150 g Omelette, ham and cheese omelette bevat 261 kcal, met 23 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette, ham and cheese omelette?
200 g Omelette, ham and cheese omelette bevat 348 kcal, met 30 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette, ham and cheese omelette?
250 g Omelette, ham and cheese omelette bevat 435 kcal, met 38 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31509 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
