Weet wat er op je bord ligt

Omelette, plain, french omelette

Calorieën en voedingswaarden

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0,3 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Cholesterol 344 mg 115%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 243 µg 27%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,3 µg 12%
  • Vitamine E 2,6 mg 17%
  • Vitamine K 5,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 55,4 µg 14%
  • Vitamine B12 2 µg 84%

Mineralen

  • Calcium 56,8 mg 4%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 31,4 µg 57%
  • Jodium 61,5 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16812 g0,3 g13 g
50 g50 g846 g0,1 g6,6 g
150 g150 g25218 g0,4 g20 g
200 g200 g33624 g0,6 g27 g
250 g250 g42030 g0,7 g33 g

Vragen over Omelette, plain, french omelette

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette, plain, french omelette?

100 g Omelette, plain, french omelette bevat 168 kcal, met 12 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette, plain, french omelette?

50 g Omelette, plain, french omelette bevat 84 kcal, met 6 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette, plain, french omelette?

150 g Omelette, plain, french omelette bevat 252 kcal, met 18 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette, plain, french omelette?

200 g Omelette, plain, french omelette bevat 336 kcal, met 24 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette, plain, french omelette?

250 g Omelette, plain, french omelette bevat 420 kcal, met 30 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8503 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels