Weet wat er op je bord ligt

Tarwezemelmuffin

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, onbereid

396
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten73 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 396 kcal —
  • Eiwit 7,1 g 14%
  • Koolhydraten 73 g 27%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Natrium 700 mg 30%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,28 mg 17%
  • Folaat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 87 mg 21%
  • Fosfor 480 mg 38%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 2,7 mg 116%
  • Seleen 18 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3967,1 g73 g12 g
50 g50 g1983,6 g37 g6 g
150 g150 g59411 g110 g18 g
200 g200 g79214 g146 g24 g
250 g250 g99018 g183 g30 g

Vragen over Tarwezemelmuffin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwezemelmuffin?

100 g Tarwezemelmuffin bevat 396 kcal, met 7,1 g eiwit, 73 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwezemelmuffin?

50 g Tarwezemelmuffin bevat 198 kcal, met 3,6 g eiwit, 37 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwezemelmuffin?

150 g Tarwezemelmuffin bevat 594 kcal, met 11 g eiwit, 110 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwezemelmuffin?

200 g Tarwezemelmuffin bevat 792 kcal, met 14 g eiwit, 146 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwezemelmuffin?

250 g Tarwezemelmuffin bevat 990 kcal, met 18 g eiwit, 183 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3926 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels