Weet wat er op je bord ligt
Tarwezemelen- en rozijnenmuffin
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
350
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten56 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 350 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 56 g 20%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0,7 g 2%
- Suikers 22 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Cholesterol 40,6 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 0,31 mg 0%
- Vitamine D 0,38 µg 2%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 14,2 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 45,7 µg 11%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
Mineralen
- Calcium 144 mg 11%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 139 mg 33%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 641 mg 14%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,31 mg 35%
- Mangaan 1,9 mg 83%
- Seleen 25,8 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6,9 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 112 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17 g | 140 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zemelenmuffinzelfgemaakt263 kcal / 100 g
- Tarwezemelenmuffindroge mix, bereid294 kcal / 100 g
- Tarwezemelenmuffin met rozijnen toaster-typegetoast313 kcal / 100 g
- Tarwezemelmuffindroge mix, onbereid396 kcal / 100 g
- Haverzemelmaffintarwevrij product270 kcal / 100 g
- Haverzemelenmuffin270 kcal / 100 g
- Zemelencakemuffin418 kcal / 100 g
- English muffin met rozijnen en kaneel232 kcal / 100 g
- Blueberry muffinzelfgemaakt, met 2% vet melk285 kcal / 100 g
- Maismaffinzelfgemaakt, met melk met 2% vet316 kcal / 100 g
Vragen over Tarwezemelen- en rozijnenmuffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin?
100 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin bevat 350 kcal, met 6,9 g eiwit, 56 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin?
50 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin bevat 175 kcal, met 3,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin?
150 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin bevat 525 kcal, met 10 g eiwit, 84 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin?
200 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin bevat 700 kcal, met 14 g eiwit, 112 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin?
250 g Tarwezemelen- en rozijnenmuffin bevat 875 kcal, met 17 g eiwit, 140 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6611 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
