Weet wat er op je bord ligt

Tahini

Calorieën en voedingswaarden

sesampasta

631
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten14 g
Vet53 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 631 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 53 g 68%
  • Verzadigd vet 7,5 g 37%
  • Vezels 7 g 25%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,3 µg 0%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1,4 mg 118%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 284 mg 22%
  • IJzer 6,7 mg 37%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 761 mg 61%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 1,6 mg 179%
  • Mangaan 1,5 mg 63%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g63118 g14 g53 g
50 g50 g3168,9 g6,9 g27 g
150 g150 g94727 g21 g80 g
200 g200 g126235 g28 g107 g
250 g250 g157844 g35 g134 g

Vragen over Tahini

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tahini?

100 g Tahini bevat 631 kcal, met 18 g eiwit, 14 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tahini?

50 g Tahini bevat 316 kcal, met 8,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tahini?

150 g Tahini bevat 947 kcal, met 27 g eiwit, 21 g koolhydraten en 80 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tahini?

200 g Tahini bevat 1262 kcal, met 35 g eiwit, 28 g koolhydraten en 107 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tahini?

250 g Tahini bevat 1578 kcal, met 44 g eiwit, 35 g koolhydraten en 134 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 15203 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels