Weet wat er op je bord ligt

Spinaziecannelloni

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten15 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 5,2 g 10%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 140 µg 16%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 122 mg 9%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Mangaan 0,22 mg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1405,2 g15 g6,9 g
50 g50 g702,6 g7,7 g3,5 g
150 g150 g2107,8 g23 g10 g
200 g200 g28010 g31 g14 g
250 g250 g35013 g39 g17 g

Vragen over Spinaziecannelloni

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinaziecannelloni?

100 g Spinaziecannelloni bevat 140 kcal, met 5,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinaziecannelloni?

50 g Spinaziecannelloni bevat 70 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinaziecannelloni?

150 g Spinaziecannelloni bevat 210 kcal, met 7,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinaziecannelloni?

200 g Spinaziecannelloni bevat 280 kcal, met 10 g eiwit, 31 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinaziecannelloni?

250 g Spinaziecannelloni bevat 350 kcal, met 13 g eiwit, 39 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-708 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels