Weet wat er op je bord ligt

Groentecannelloni

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten16 g
Vet8,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 155 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 8,5 g 11%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 115 µg 13%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 102 mg 8%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1554,9 g16 g8,5 g
50 g50 g782,5 g7,8 g4,3 g
150 g150 g2337,4 g23 g13 g
200 g200 g3109,8 g31 g17 g
250 g250 g38812 g39 g21 g

Vragen over Groentecannelloni

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentecannelloni?

100 g Groentecannelloni bevat 155 kcal, met 4,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentecannelloni?

50 g Groentecannelloni bevat 78 kcal, met 2,5 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentecannelloni?

150 g Groentecannelloni bevat 233 kcal, met 7,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentecannelloni?

200 g Groentecannelloni bevat 310 kcal, met 9,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentecannelloni?

250 g Groentecannelloni bevat 388 kcal, met 12 g eiwit, 39 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-709 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels