Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen
Calorieën en voedingswaarden
peulen, vers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout
36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten3,3 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 4,8 g 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,4 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,8 g | 8,1 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Slabonengekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Snoepboongekookt29 kcal / 100 g
- Groene erwtenkorrels, vers, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, zonder zout129 kcal / 100 g
- Mungbonenrijpe zaden, gekiemd, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout45 kcal / 100 g
- Gele bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, met zout144 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?
100 g Sperziebonen bevat 36 kcal, met 2,7 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?
50 g Sperziebonen bevat 18 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?
150 g Sperziebonen bevat 54 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?
200 g Sperziebonen bevat 72 kcal, met 5,4 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?
250 g Sperziebonen bevat 90 kcal, met 6,8 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: tbca BRC0076T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
