Weet wat er op je bord ligt

Sperziebonen

Calorieën en voedingswaarden

in de peul, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten2,7 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 2,3 g 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g231,6 g2,7 g0,2 g
50 g50 g120,8 g1,4 g0,1 g
150 g150 g352,4 g4,1 g0,2 g
200 g200 g463,2 g5,4 g0,3 g
250 g250 g584 g6,8 g0,4 g

Vragen over Sperziebonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen?

100 g Sperziebonen bevat 23 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen?

50 g Sperziebonen bevat 12 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen?

150 g Sperziebonen bevat 35 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen?

200 g Sperziebonen bevat 46 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen?

250 g Sperziebonen bevat 58 kcal, met 4 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: tbca BRC0102T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels