Weet wat er op je bord ligt
Runderschouder
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet, bereid, met sojaolie, ui en knoflook, met zout
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0,6 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Vezels 0,1 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 40 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 53 g | 1,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 66 g | 1,4 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderschouder met aardappelvlees, met peterselie, sojaolie, ui en knoflook, met zout162 kcal / 100 g
- Rundernekzonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, ongezouten213 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderrauw129 kcal / 100 g
- Rundergehakt van sukadebereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten209 kcal / 100 g
- Rundvlees schoudergestoofd of gekookt251 kcal / 100 g
- Voorvoet van rundzonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, gezouten192 kcal / 100 g
- Runder schouderstukbeenloos, mager, gekookt, stoofvlees254 kcal / 100 g
- Runderriblapbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd200 kcal / 100 g
- Runderkniezonder vet, gebakken (in sojaolie), gezouten263 kcal / 100 g
- Runderschoudersteakschouder, alleen mager, bijgesneden tot 6 mm vet, alle graden, gekookt, gestoofd189 kcal / 100 g
Vragen over Runderschouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?
100 g Runderschouder bevat 211 kcal, met 26 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?
50 g Runderschouder bevat 106 kcal, met 13 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?
150 g Runderschouder bevat 317 kcal, met 40 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?
200 g Runderschouder bevat 422 kcal, met 53 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?
250 g Runderschouder bevat 528 kcal, met 66 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: tbca BRC0306F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
