Weet wat er op je bord ligt
Rundergehaktballen, gekookt
Calorieën en voedingswaarden
217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten5,7 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 217 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 2 g —
- Natrium 452 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 32,6 µg 4%
- Vitamine C 6,9 mg 8%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 25,8 µg 6%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 26,9 mg 6%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 5,7 µg 10%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 19 g | 5,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,3 g | 2,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 28 g | 8,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 37 g | 11 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 46 g | 14 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rund- en lamsgehaktballen keftatype voorverpakt gekookt235 kcal / 100 g
- Rundergehaktballen in tomatensaus117 kcal / 100 g
- Rundergehaktballetjesgebakken171 kcal / 100 g
- Rundvleesgehaktballengebakken299 kcal / 100 g
- Varkens- en rundergehaktballen zweedse stijl258 kcal / 100 g
- Rundje van rundergehaktcommercieel, bereid297 kcal / 100 g
- Rund gehaktballetje van rundvleesrauw, met zout168 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalbereid zonder ei304 kcal / 100 g
- Turkse runderköftebereid251 kcal / 100 g
- Rundvlees aan een spiesgekookt136 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehaktballen, gekookt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehaktballen, gekookt?
100 g Rundergehaktballen, gekookt bevat 217 kcal, met 19 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehaktballen, gekookt?
50 g Rundergehaktballen, gekookt bevat 109 kcal, met 9,3 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehaktballen, gekookt?
150 g Rundergehaktballen, gekookt bevat 326 kcal, met 28 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehaktballen, gekookt?
200 g Rundergehaktballen, gekookt bevat 434 kcal, met 37 g eiwit, 11 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehaktballen, gekookt?
250 g Rundergehaktballen, gekookt bevat 543 kcal, met 46 g eiwit, 14 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
