Weet wat er op je bord ligt
Roggeknäckebröd
Calorieën en voedingswaarden
17% vezels
360
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten64 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 15 g 55%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,55 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 6,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 42,4 mg 3%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 534 mg 11%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,45 mg 49%
- Mangaan 2,6 mg 114%
- Seleen 5,6 µg 10%
- Jodium 5,7 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,6 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren roggeknäckebrödca. 14% vezels338 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebröd met zemelenca. 15% vezels349 kcal / 100 g
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas roggeknäckebrödvolkoren roggebrood, 18% vezels282 kcal / 100 g
- Dun volkoren roggeknäckebrödrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd cracker366 kcal / 100 g
- Tarweknäckebröd7% vezels450 kcal / 100 g
- Knäckebrödvolkoren, 8% vezels411 kcal / 100 g
- Glutenvrij knäckebrödvan nature, met toegevoegde vitamines, 7,5% vezels346 kcal / 100 g
- Vezelrijk knäckebröd350 kcal / 100 g
- Glutenv crispbreadvezels ca. 7%346 kcal / 100 g
Vragen over Roggeknäckebröd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggeknäckebröd?
100 g Roggeknäckebröd bevat 360 kcal, met 11 g eiwit, 64 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggeknäckebröd?
50 g Roggeknäckebröd bevat 180 kcal, met 5,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggeknäckebröd?
150 g Roggeknäckebröd bevat 540 kcal, met 17 g eiwit, 97 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roggeknäckebröd?
200 g Roggeknäckebröd bevat 720 kcal, met 22 g eiwit, 129 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roggeknäckebröd?
250 g Roggeknäckebröd bevat 900 kcal, met 28 g eiwit, 161 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29771 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
