Weet wat er op je bord ligt
Roggenknäckebröd
Calorieën en voedingswaarden
grof
331
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten60 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 331 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 15 g 55%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,7 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Folaat (B9) 66,7 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 93,3 mg 22%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 479 mg 10%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,35 mg 39%
- Mangaan 3,6 mg 157%
- Seleen 2,3 µg 4%
- Jodium 24,3 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarweknäckebrödgrahamstijl376 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd366 kcal / 100 g
- Dun volkoren roggeknäckebrödrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Knäckebrödvolkoren, met sesam354 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebrödmet karwijzaad328 kcal / 100 g
- Knäckebröd AV376 kcal / 100 g
- Vezelrijk knäckebröd350 kcal / 100 g
- Goudbruin knäckebröd410 kcal / 100 g
- Boerenbeschuit440 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren knäckebrödmet oliehoudende zaden415 kcal / 100 g
Vragen over Roggenknäckebröd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggenknäckebröd?
100 g Roggenknäckebröd bevat 331 kcal, met 10 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggenknäckebröd?
50 g Roggenknäckebröd bevat 165 kcal, met 5,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggenknäckebröd?
150 g Roggenknäckebröd bevat 496 kcal, met 15 g eiwit, 91 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roggenknäckebröd?
200 g Roggenknäckebröd bevat 662 kcal, met 20 g eiwit, 121 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roggenknäckebröd?
250 g Roggenknäckebröd bevat 827 kcal, met 26 g eiwit, 151 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
