Weet wat er op je bord ligt

Roggeknäckebröd

Calorieën en voedingswaarden

284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,6 g
Koolhydraten63 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 284 kcal —
  • Eiwit 8,6 g 17%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 20 g 71%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 264 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 8 µg 27%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 38 mg 3%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Kalium 511 mg 11%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,32 mg 36%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2848,6 g63 g1,4 g
50 g50 g1424,3 g32 g0,7 g
150 g150 g42613 g95 g2,1 g
200 g200 g56817 g127 g2,8 g
250 g250 g71022 g159 g3,5 g

Vragen over Roggeknäckebröd

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roggeknäckebröd?

100 g Roggeknäckebröd bevat 284 kcal, met 8,6 g eiwit, 63 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roggeknäckebröd?

50 g Roggeknäckebröd bevat 142 kcal, met 4,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roggeknäckebröd?

150 g Roggeknäckebröd bevat 426 kcal, met 13 g eiwit, 95 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roggeknäckebröd?

200 g Roggeknäckebröd bevat 568 kcal, met 17 g eiwit, 127 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roggeknäckebröd?

250 g Roggeknäckebröd bevat 710 kcal, met 22 g eiwit, 159 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-822 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels