Weet wat er op je bord ligt

Platte ijsvafel

Calorieën en voedingswaarden

eenvoudig, niet gevuld

368
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten80 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 368 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 80 g 29%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 192 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 8,9 µg 30%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 89 mg 7%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,92 mg 40%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36811 g80 g3 g
50 g50 g1845,3 g40 g1,5 g
150 g150 g55216 g120 g4,5 g
200 g200 g73621 g159 g6 g
250 g250 g92026 g199 g7,5 g

Vragen over Platte ijsvafel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Platte ijsvafel?

100 g Platte ijsvafel bevat 368 kcal, met 11 g eiwit, 80 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Platte ijsvafel?

50 g Platte ijsvafel bevat 184 kcal, met 5,3 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Platte ijsvafel?

150 g Platte ijsvafel bevat 552 kcal, met 16 g eiwit, 120 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Platte ijsvafel?

200 g Platte ijsvafel bevat 736 kcal, met 21 g eiwit, 159 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Platte ijsvafel?

250 g Platte ijsvafel bevat 920 kcal, met 26 g eiwit, 199 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels