Weet wat er op je bord ligt
Soepstengels
Calorieën en voedingswaarden
389
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten73 g
Vet8,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 389 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 73 g 27%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 3,7 g 13%
- Suikers 3,3 g —
- Natrium 817 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,57 mg 25%
- Seleen 6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 73 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,5 g | 37 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 27 g | 182 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Soepstengels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepstengels?
100 g Soepstengels bevat 389 kcal, met 11 g eiwit, 73 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepstengels?
50 g Soepstengels bevat 195 kcal, met 5,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepstengels?
150 g Soepstengels bevat 584 kcal, met 16 g eiwit, 109 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soepstengels?
200 g Soepstengels bevat 778 kcal, met 22 g eiwit, 146 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soepstengels?
250 g Soepstengels bevat 973 kcal, met 27 g eiwit, 182 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-826 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
