Weet wat er op je bord ligt
Knäckebröd
Calorieën en voedingswaarden
volkoren, 8% vezels
411
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten70 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 411 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 70 g 26%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 8,5 g 30%
- Suikers 7,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Cholesterol 0,59 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 56,3 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34,3 mg 3%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,44 mg 49%
- Mangaan 2,6 mg 113%
- Seleen 9,6 µg 17%
- Jodium 7,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6,6 g | 35 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Glutenvrij knäckebrödvan nature, met toegevoegde vitamines, 7,5% vezels346 kcal / 100 g
- Knäckebröd van volkoren tarwemet maanzaad, vezels 5,5%398 kcal / 100 g
- Volkoren knäckebröd348 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren knäckebrödmet oliehoudende zaden415 kcal / 100 g
- Vezelrijk knäckebröd350 kcal / 100 g
- Tarweknäckebröd7% vezels450 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd17% vezels360 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebrödca. 14% vezels338 kcal / 100 g
- Roggenknäckebrödgrof331 kcal / 100 g
- Volkoren tarweknäckebrödmet oliehoudende zaden433 kcal / 100 g
Vragen over Knäckebröd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Knäckebröd?
100 g Knäckebröd bevat 411 kcal, met 13 g eiwit, 70 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Knäckebröd?
50 g Knäckebröd bevat 206 kcal, met 6,6 g eiwit, 35 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Knäckebröd?
150 g Knäckebröd bevat 617 kcal, met 20 g eiwit, 106 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Knäckebröd?
200 g Knäckebröd bevat 822 kcal, met 27 g eiwit, 141 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Knäckebröd?
250 g Knäckebröd bevat 1028 kcal, met 33 g eiwit, 176 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29813 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
