Weet wat er op je bord ligt

Knäckebröd

Calorieën en voedingswaarden

geëxtrudeerd en gegrild, bron van of rijk aan vezels

376
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten71 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 376 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 71 g 26%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 7,2 g 26%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 526 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 4,2 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 48,7 mg 4%
  • IJzer 3,5 mg 19%
  • Magnesium 69,6 mg 17%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 1,4 mg 61%
  • Seleen 3 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3769,9 g71 g3,5 g
50 g50 g1884,9 g36 g1,8 g
150 g150 g56415 g107 g5,3 g
200 g200 g75220 g143 g7 g
250 g250 g94025 g178 g8,8 g

Vragen over Knäckebröd

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Knäckebröd?

100 g Knäckebröd bevat 376 kcal, met 9,9 g eiwit, 71 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Knäckebröd?

50 g Knäckebröd bevat 188 kcal, met 4,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Knäckebröd?

150 g Knäckebröd bevat 564 kcal, met 15 g eiwit, 107 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Knäckebröd?

200 g Knäckebröd bevat 752 kcal, met 20 g eiwit, 143 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Knäckebröd?

250 g Knäckebröd bevat 940 kcal, met 25 g eiwit, 178 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 7414 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels