Weet wat er op je bord ligt

Rice and rye mix

Calorieën en voedingswaarden

348
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten74 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 348 kcal —
  • Eiwit 8,5 g 17%
  • Koolhydraten 74 g 27%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 5,3 g 19%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,13 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 93,3 mg 22%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,35 mg 38%
  • Mangaan 1,5 mg 66%
  • Seleen 2,7 µg 5%
  • Jodium 1,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3488,5 g74 g1,4 g
50 g50 g1744,3 g37 g0,7 g
150 g150 g52213 g110 g2,1 g
200 g200 g69617 g147 g2,8 g
250 g250 g87021 g184 g3,5 g

Vragen over Rice and rye mix

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice and rye mix?

100 g Rice and rye mix bevat 348 kcal, met 8,5 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice and rye mix?

50 g Rice and rye mix bevat 174 kcal, met 4,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice and rye mix?

150 g Rice and rye mix bevat 522 kcal, met 13 g eiwit, 110 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rice and rye mix?

200 g Rice and rye mix bevat 696 kcal, met 17 g eiwit, 147 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rice and rye mix?

250 g Rice and rye mix bevat 870 kcal, met 21 g eiwit, 184 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 11522 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels