Weet wat er op je bord ligt
Rice and rye mix, boiled, salt
Calorieën en voedingswaarden
139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten29 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 139 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,05 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,64 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9,7 mg 1%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 37,6 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,61 mg 27%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 25,5 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Vragen over Rice and rye mix, boiled, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice and rye mix, boiled, salt?
100 g Rice and rye mix, boiled, salt bevat 139 kcal, met 3,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice and rye mix, boiled, salt?
50 g Rice and rye mix, boiled, salt bevat 70 kcal, met 1,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice and rye mix, boiled, salt?
150 g Rice and rye mix, boiled, salt bevat 209 kcal, met 5,1 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rice and rye mix, boiled, salt?
200 g Rice and rye mix, boiled, salt bevat 278 kcal, met 6,8 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rice and rye mix, boiled, salt?
250 g Rice and rye mix, boiled, salt bevat 348 kcal, met 8,5 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
