Weet wat er op je bord ligt

Rice and oat mix

Calorieën en voedingswaarden

374
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten69 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 374 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 69 g 25%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 28,5 mg 2%
  • IJzer 3 mg 16%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Fosfor 366 mg 29%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,4 mg 44%
  • Mangaan 2,7 mg 115%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 10 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37411 g70 g4,1 g
50 g50 g1875,4 g35 g2,1 g
150 g150 g56116 g104 g6,2 g
200 g200 g74822 g139 g8,3 g
250 g250 g93527 g174 g10 g

Vragen over Rice and oat mix

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice and oat mix?

100 g Rice and oat mix bevat 374 kcal, met 11 g eiwit, 70 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice and oat mix?

50 g Rice and oat mix bevat 187 kcal, met 5,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice and oat mix?

150 g Rice and oat mix bevat 561 kcal, met 16 g eiwit, 104 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rice and oat mix?

200 g Rice and oat mix bevat 748 kcal, met 22 g eiwit, 139 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rice and oat mix?

250 g Rice and oat mix bevat 935 kcal, met 27 g eiwit, 174 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30221 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels