Weet wat er op je bord ligt
Rice and oat mix, boiled, without salt
Calorieën en voedingswaarden
150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten28 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 150 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,45 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13,2 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 46,4 mg 11%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 1,1 mg 46%
- Seleen 2,8 µg 5%
- Jodium 4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,4 g | 28 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,5 g | 42 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,7 g | 56 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
Vragen over Rice and oat mix, boiled, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice and oat mix, boiled, without salt?
100 g Rice and oat mix, boiled, without salt bevat 150 kcal, met 4,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice and oat mix, boiled, without salt?
50 g Rice and oat mix, boiled, without salt bevat 75 kcal, met 2,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice and oat mix, boiled, without salt?
150 g Rice and oat mix, boiled, without salt bevat 225 kcal, met 6,5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rice and oat mix, boiled, without salt?
200 g Rice and oat mix, boiled, without salt bevat 300 kcal, met 8,7 g eiwit, 56 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rice and oat mix, boiled, without salt?
250 g Rice and oat mix, boiled, without salt bevat 375 kcal, met 11 g eiwit, 70 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30352 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
